목뼈는 7개로 이루어져 있으며 정상적인 경우 완만하게 앞으로 휘어진 C자 커브를 가지고 있습니다. 이는 머리의 무게를 효과적으로 지탱하는 역할을 하는데 잘못된 자세나 충격 등으로 정상적인 C자 커브가 망가지면 목뼈가 일자 형태로 늘어서게 되거나 반대 방향으로 커브가 형성되기도 합니다. 이를 일자목(거북목 / VDT) 증후군이라고 합니다.
일자목 · 거북목의 대표증상
근막통증증후군
근막(근육을 둘러싸고 있는 얇은 막)의 통증 유발점은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장한 결과, 조직이 손상되고 근육세포 내의 칼슘 농도 조절에 이상이 발생하면서 근막동통증후군이 시작되는 것으로 알려져 있습니다.
흔히 “담이 들었다”라고 표현을 많이 하는 근막통증증후군은 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세를 가지는 습관, 반복적이거나 고정적인 자세에서 장시간 업무를 하는 경우 만성 목, 어깨통증을 보입니다.
